12月26日，国家卫生健康委发布公告，将新型冠状病毒肺炎更名为新型冠状病毒感染，自2023年1月8日将新型冠状病毒感染从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。
近期，部分新冠病毒感染者已纷纷进入“阳康”的过程， 虽然大多数人病程在一周左右，仍有部分人，或多或少有头晕、咳嗽、咽痛、咽痒、咽干、口干、声嘶、乏力、气促、纳差、精神萎靡、焦虑烦躁、失眠多梦等遗留症状困扰着大家。
对于新冠病人，既要重视他们心肺功能的恢复，还要重视心理治疗与康复治疗。常德市第四人民医院疼痛康复科（南区门诊楼三楼）可能是个好的选择。
1、感染后出现呼吸困难、活动后气短，喘息、胸闷，咳嗽咳痰无力该怎么办？
答：可以在康复治疗师的指导下做呼吸训练：如腹式呼吸训练、呼吸康复操（卧位、坐位及站立位系列运动）等；
可以做有氧运动：如游泳、健身操，以及在器械上完成的行走、踏车、划船等；
可以做氧疗；
可以做ADL训练、康复宣教（如生活方式指导等）。
2. 感染后出现心悸、胸闷、活动后气促、劳力呼吸困难，还可出现心前区不适及心绞痛，多与活动有关，发生此类症状该怎么办？
答：可以在康复治疗师的指导下做有氧运动。
呼吸功能障碍康复治疗有氧运动内容：1、肌力及肌耐力训练：如哑铃、引体向上等；2、柔韧性训练：有氧运动或抗阻训练后进行，每个肌群15-60秒，2-4次，以有明显拉伸感、无明显疼痛为宜；可以视情况做平衡功能和协调性训练（运动中应密切观察心电、血压、血氧饱和度等。
必要时在氧疗的同时进行运动治疗。病毒性心肌炎活动期适当调整运动处方。运动治疗的同时，不宜忽视患者基础病的药物治疗以及饮食、睡眠、心理指导等。）
3. 感染后出现全身乏力、易疲劳、肌肉酸痛，部分可伴有肌肉萎缩、肌力下降等（多见于危重、重症型新冠肺炎出院患者，由于长期卧床、制动所引起的继发性躯体功能障碍）， 出现此类症状该怎么办？
答：轻度、中度呼吸功能障碍患者可以在康复治疗师的指导下选择有氧运动、肌力及肌耐力训练。
重度呼吸功能障碍及体能极度下降的患者，可以在康复治疗师的指导下需要从床上运动、转移、平衡功能、步行功能、及上下楼梯等开始训练。
4. 感染后出现情绪反应（如焦虑担心害怕、情绪不稳定、抑郁悲伤、无助与愤怒。）、认知改变（如一些患者会有感觉失真、无法集中注意力、犹豫不决、自责等。）、行为障碍（如失眠、回避行为、过度进食、过量饮酒、自伤甚至自杀行为。）、生理反应（如可能会出现因情绪而引起的心慌、头痛、肌肉酸痛、消化不良，胃胀，反胃，食欲下降等心身反应。），出现此类反应该怎么应对呢？
答：要尽快就医，进行针对性的心理疏导，加强康复干预，以及鼓励大众互帮互助，消除歧视。
5、恢复期那我们的饮食应该如何注意呢？
答：我们的膳食结构应在膳食宝塔的基础上调整，可以适当限制食量，控制肉类摄取，多吃蔬菜，多饮水。饮食宜温、宜软、宜少食多餐，宜食富有营养而易消化的食物。
6、新冠患者来到疼痛康复科会采取哪些治疗措施呢？
答：我们会根据患者的描述辨证论治，配合针灸、康复训练指导、拔罐、艾灸、理疗等综合治疗手段，以尽快的促使患者早日康复。
1、患者感染新冠后容易引起腹泻等胃肠系统疾患，可以艾灸相应穴位；
2、全身乏力或疼痛，可以针刺、推拿、拔罐、中频治疗仪等；
3、全身怕冷，尤其是头部+背部，可以用艾灸、蜡疗、神灯等；
4、有睡眠障碍的，可以针刺、三氧自体血疗法等；
5、退烧后一直咳嗽、咳痰，合并有支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、胸腔积液及“白肺”等，可以针刺、超短波治疗、蜡疗等；
6、胸闷、气促、头晕，合并有高血压、心肌炎、冠心病、心律失常、心功能不全等，可以针刺等。
由此可见，愈后康复治疗的必要和重要性，配合医生医治、进行居家康复，不仅可以显著改善患者的焦虑、抑郁程度，还可以防止新冠后遗症的发生。
地理位置：常德市第四人民医院南区门诊楼3楼
咨询电话：0736—2761853
来源：常德市第四人民医院
编辑整理：易赛楠
