一个人的睡眠时间，大约占领他人生的1/3，机体需要睡眠也像需要呼吸、血液循环或消化一样。剥夺了睡眠，比剥夺了饮食还要痛苦。深度睡眠具有治疗的效果，确保最佳的睡眠能使自己的效率达到最大化。
70岁的邓爷爷深受失眠困扰已达三年之久，每晚入睡特别困难，翻来覆去睡不着，入睡基本靠助眠药物的帮助。最近几个月助眠药物的效果也是微乎其微，一天只能睡一两个小时，白天精神不振，提不起劲头，心情无比烦闷焦虑，一天天憔悴的邓爷爷脾气也越来越大，家人听说常德市二医院新成立了睡眠医学中心，便带着邓爷爷来到医院。
在通过肖雨医生精心制定的诊疗方案及全体医护人员无微不至的关心和照护下，邓爷爷睡眠质量也得到大大的提升，满意出院。几天后，常德市二医院睡眠医学中心竟收到一面印有“感谢医生治好我多年失眠的苦恼，让我与梦邂逅，与爱同眠”的锦旗，原来是远在深圳的邓爷爷子女因邓爷爷睡眠得到改善，心情和精气神也一天天变好，特意从千里之外邮寄过来以表谢意。
来自鼎城区的李先生因为高强度的工作和压力也受“失眠”困扰许久。
“我每天晚上躺在床上，总是想工作的事情，越想越睡不着，越睡不着越想得多，睡眠的时间就被这些给挤占了。”“我总以为目标完成后，就可以放松了，就可以好好的睡一觉了，但并不是这样的。”“我意识到我病了，夜晚变得更长了，白天过得也不舒服，除了乏力、头晕、胸闷和心慌外，外界的一些声音也被无限放大，连每天工作时使用的打印机和键盘打字的声音也让我无法忍受。”李先生对肖雨医生倾述着他的失眠故事。
肖医生根据病人情况，制定了“心理+物理+科学生活方式”的个性化治疗方案，经过一周治疗，李先生的睡眠情况明显得到改善。在出院时，李先生送来了印有“医德高尚医术精，关爱病人暖人心”的锦旗。“我感觉睡眠改善后，白天也不似以前颓废，精力变得充沛起来，令人无法忍受的声音感觉也少了许多”。李先生露出自住院以来从未在脸上出现过的笑容说道。
据央视曝光数据显示：我国居民的睡眠状况不容乐观，有近四成居民患有各种睡眠障碍，其中，近3亿人正在被失眠困扰。而新发布的《中国睡眠研究报告2023》中的数据更是让人为之震惊：我国青年和中年群体，失眠率高达82.3%和84.3%。
失眠很痛苦，是病，得治。但是，为什么失眠呢？失眠症是指个体持续相当长时间对睡眠的质和（或）量不满意，且影响了日间社会功能的一种主观体验。常见的失眠类型包括入睡困难型、维持睡眠困难型、早醒型。
造成失眠的原因有心理社会因素、环境因素、药物和酒精因素、个性特征因素、各种精神障碍以及其他躯体疾病。平时可通过有睡意时才上床睡觉；睡前不喝酒、咖啡，不抽烟；避免服用可能干扰睡眠的药物；避免昼夜颠倒和作息不定；睡前避免甜或油腻的食物；布置舒适的睡眠环境；睡前避免看发光的屏暮、手机、电脑等小技巧来摆脱失眠。
常德市第二人民医院睡眠医学中心成立至今已为多名饱受失眠困扰的患者解决了睡眠难题。作为常德市首家“全病种”睡眠医学中心，能够针对各类睡眠障碍进行诊断及治疗，具有中西医结合及多学科合作诊疗的特色及优势。打破“失眠一焦虑一失眠—焦虑"的恶性循环，恢复紊乱的睡眠节律，让身体深度休息，激发自我修复功能，达到有效的治疗效果，且无任何副作用，深受广大患者好评。（姚成娟）
