小胖今年7岁，体重80多斤，走路气喘吁吁。一天，妈妈带他到常德市第二人民医院体检中心体检，抽血检查结果把小胖妈吓了一跳，小胖空腹血糖12.8mmol/L，高出正常值两倍！医生询问病史，小胖妈透露出一个重要信息：小胖除了爱吃肉类食物外，平时也不爱喝水，每天一瓶饮料不离手，拿饮料当水喝，怎么说也不听。
其实现在像小胖这样的小孩和年轻人不在少数，总觉得白开水喝起来没有味道，喝饮料多爽啊！特别是夏天，天天都是冰饮料，几乎都不怎么喝白开水。现在社会上各种饮料琳琅满目，广告满天飞，但这些饮料喝多了真的健康吗？
我们先来看一组数据：雪碧每瓶含糖量66克，美年达每瓶含糖量81.6克，冰糖雪梨每瓶含糖量62克，可口可乐每瓶含糖量61.2克，冰红茶每瓶含糖量48克等。从这组数据来看，各种饮料含糖量都极高，如果长期喝饮料，甚至把饮料当水喝，且不说饮料中含有其它各种防腐剂、添加剂，光糖分每天摄取这么多，长此以往，必然会造成血糖升高，最终糖尿病就会找上身了。
另外，血糖过多，在体内代谢不完全就会转化为脂肪储存起来。所以现在小胖墩和小胖妞越来越多，这也是原因之一。还有一点，糖分摄入过多，还可以加速体内钙质的流失。轻则造成骨质疏松，重则还会影响小朋友们的生长发育，切不可大意哦！
其实最好的饮料就是白开水，它能够促进人体内的新陈代谢，维持人体的正常需求，是最佳饮品。
小胖妈听了医生一席解释后，再也不敢让小胖喝饮料了。
朋友们，你还在喝饮料吗？（记者:刘玺东 通讯员:李俊）
